Hobby

Istnieją pewne sprawy, kwestie i pasje, które są przeznaczone tylko dla mężczyzn, bądź tylko dla kobiet. Coraz częściej jednak wychodzi się poza te ramy i – co najważniejsze – sporty dla mężczyzn są także uprawiane dla kobiet i na odwrót. Jedną z takich kwestii jest chociażby trening crossfit, który początkowo był uważany za program siłowy tylko i wyłącznie dla…

Zależy Ci na szybkim przyroście masy mięśniowej? Chcesz ciągle zwiększać swoją siłę i wytrzymałość? Trening siłowy powinien na stałe wejść do Twojej rozpiski treningowej. Rodzajów treningów jest bardzo dużo, zostaje więc tylko wybrać taki, który będzie odpowiedni do naszych możliwości i pozwoli nam osiągnąć oczekiwany efekt. Na początek FBW Każdy początkujący lub…

Coraz więcej ludzi spędza całe dnie, pracując przy komputerze. Oczywiście ma to bardzo negatywny wpływ na kręgosłup oraz jego stan. To dlatego warto wiedzieć, jakie ćwiczenia oraz sporty są w stanie poprawić jego kondycję. Tak naprawdę już nawet kilkanaście minut dziennie potrafi sprawić, że odczuje się znaczącą różnicę. Jak zachować zdrowy kręgosłup za pomocą…